【お家遊び】運動不足解消!集中して遊んでくれる!子どもも大人も夢中になるオススメのお家遊び

子育て・レジャー

コロナでの休校・休園でお家で遊ぶ時、もうネタがない…飽きた…なんて事ありますよね。
3歳児と小学生の子どもと遊んでハマった遊びを紹介していきますので、もしまだやってなかった!という事があれば参考にしてください。

お家遊び①「スクラッチ」

ダイソーで見つけた、スクラッチにどはまりし、楽天で本格的なものを買いました!
ディズニーのものはキラキラ光るものやレインボーからのものなどさまざまなパターンがあり、出来上がりに満足感も得られるのでお家趣味に最適♩


三歳児「削ると色やキラキラが出てくるの面白い」
小学生「無言で3時間熱中」
ママ「寝かしつけ後の2時間も熱中するほど」
祖母「つられて一緒に…」
とみんなでハマっています♩

線が描いてあるのをなぞるだけなので、簡単にできます。
私はアレンジを加え、まるで模様をつけたり、線で塗ってみたりして楽しんでいます。

DAISOのスクラッチアート

DAISOには、「メルヘンの森」「おとぎ話」「動物たちの冒険」「動物の楽園」と4種類あり、ひとつに4シートと竹のペンが入っています!

3歳の息子と、ママが書いてみた↓

ディズニースクラッチアートベストセレクション10

もっとやりたい!大きいのやラメがほしい!と言うかたはこちらがオススメ!

・ミッキー&フレンズ ・ミッキー&ミニー
・チップ&デール ・不思議の国のアリス
・くまのプーさん ・シンデレラ
・リトルマーメイド ・美女と野獣
・アラジン ・ティンカーベル
の全10種類が入っていてラメやカラフルのものが入っていたのでやりがいが十分♩
口コミもいいものばかりでした!

この値段なら買いです!店頭や他のショップでも見ましたがこれが一番!

最初にこれ買えばペンは他に要らないかなーくらい便利です

キャラクターが色付きのもあって可愛いです

画像ではわかりづらいかもしれませんが、シルバーに光っていてキラキラしています!

出来上がったときの達成感はたまりません(笑)

アリエルも少しだけ剥がしてみました!

色味がカラフルでキレイです。

このペンは本当に書きやすいし、細かい作業もできるのでオススメ!

アナ雪が好きという方にはこちらがおすすめです。

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¥1,518 (2020/09/21 18:55:53時点 楽天市場調べ-詳細)

スクラッチ面のイラストを専用ペンでなぞると、ドラえもんがいる季節が輝く! まんが「ドラえもんだらけ」の1ページをそのままスクラッチにしたシートも特別収録。全6枚オールホログラム&専用ペン付き。

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お家遊び②「トランポリン×YouTube」

トランポリンはお家で運動ができる、ありがたいアイテム!
息子と私はよくYouTubeで好きな音楽を流しながら、トランポリンでぴょんぴょんしています。

トランポリンは
・体幹が鍛えられる
・下半身の筋力アップ
・10分間で40キロカロリー程度(体重による)消費
するなどメリットがたくさんあるので、休校などによる運動不足解消にはもってこい!

110キロまで耐えられる、大人と子ども一緒にぴょんぴょんできる「DABADA」のトランポリンがオススメです。
折りたたみなので保管にかさばらないのが嬉しい♩

口コミ
「マンションですが音も気になりません。」
「組み立てが簡単」
「予約品となっていたが早く配送してくれた」

我が家がハマっている、YouTubeの動画はこちら↓

お家遊び③「グラスデコ」

グラスデコは窓や扉にも貼れるし、自身の想像力をかきたてる遊びです。
完成した作品を見て、満足感を得られるのでオススメ!

3歳の息子は「にゅにゅにゅー」っと出てくるが楽しいようで、形が作れないながらも楽しんで遊んでいます。
1日1時間は潰せるので、時間稼ぎになっています(笑)

遊び方や作品は別途記事にまとめてあります。

お家遊び④ 「パズルで集中力アップ」

パズルは集中力やひらめき脳を鍛える事ができます。
3歳の息子は今までパズルをあまりやったことなかったのですが、ためしに72ピースを与えてみたらすごくハマりました。

普段見ている作品なら、ヒントとなるものが多いのでやりやすいです。
息子はトーマスとトイ・ストーリーが好きなので、この2つで遊んでいます。
集中してやってくれるので在宅勤務の今、パズルには助けられています。

お家遊び⑤ フラフープ

3歳を超えると少しずつできるようになってきます。
まずは縄跳びのようにジャンプして飛び越える所から♩

なち
なち

保育園の生活発表会で使ったのがきっかけで、フラフープに興味を持った息子。
自粛中に回せるように練習中です!

組み立て式を使って、子どもが寝てからママもシェイプアップしてみてはいかがでしょうか?

健康と体力消耗のために、お風呂を楽しもう

外出自粛で特に気をつけている事が入浴です。
外にも出ないし汗もそんなにとなるとシャワーで済ませがちになってしまいますよね。
お風呂で目一杯遊べば血行促進にもなり、体力消耗にもなります!

※脱水に気をつけて遊びましょう