全部位運動できちゃうイージードゥダンササイズ！
運動量の多さ：★★★★★
難易度の高さ：★★☆☆☆
効果があった：★★★★☆
曲の世代：40〜50代
メガヒットを記録した3曲を収録
「EZ DO DANCE」
「survival dAnce 〜no no cry more〜」
「BOY MEETS GIRL」が収録されています。
Disc1:上半身集中プログラム(約54分)
引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録。
Disc2:ウエスト集中プログラム(約53分)
へそ出しウエアも自信をもって着こなせる引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。
Disc3:下半身集中プログラム(約53分)
スキニーパンツやミニスカートを着こなす引き締まったヒップ、メリハリある美脚を作るエクササイズを収録。
オススメポイント
・動きが大きく、簡単なので何度かやっているうちに苦手な人でも覚えられる。
複雑な動きがないので、50代の母も出来ました１
・音楽にのってできるし、知っている曲なので楽しめる
・そんなに広くないところでも出来る
・運動量はテニス3回分の消費カロリー！
運動後は息切れ、筋肉痛になる程
実際に3ヶ月毎日続けたところ、筋肉量は上がりました！
マイナス3キロ減量済み！
気になる部位を徹底的にできるのでオススメ！
イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK SPECIAL EDITION
運動量の多さ：★★★☆☆
難易度の高さ：★★★☆☆
効果があった：★★★☆☆
曲の世代：20〜30代
TRF以外の曲でしっかりやってみたい人はこちらをオススメします。
運動量は3枚組のものよりは少ないので、多く運動したい人は他の2点がオススメです。
【収録楽曲】
1. 東方神起 : OCEAN / 上半身集中プログラム
2. 倖田來未 : Butterfly / ウェスト集中プログラム
3. TRF : Love & Peace Forever / 下半身集中プログラム
4. globe : Feel Like dance / 脂肪燃焼プログラム
オススメポイント
・曲が若い人向け
好きな曲で踊れるので楽しい！
・動きが少しだけ複雑
単調な動きだけでは不満、という方にはこちらの方が合っています。
・一枚のDVD内でカテゴリ分けがされているのでディスクを変える必要がない
イージー・ドゥ・ダンササイズ DVD BOOK NONSTOP EDITION
運動量の多さ：★★★★☆
難易度の高さ：★★★★☆
効果があった：★★★★☆
曲の世代：20〜40代
もうちょっとむずかしめに挑戦したい人はこちらをオスオスメします。
一つのDVDでさまざまな曲が踊れます。
一曲半分ほどの短さで次に切り替わります。
TRF、 globe、 浜崎あゆみ、 倖田來未、 AAAなど1990年代～2010年代のヒットソング全15曲を使用し、 5曲ずつのメドレーで収録しています。
「上半身」「ウエスト」「下半身」と、 3つカテゴリーに分かれており、 目的別に集中して効果的にエクササイズができます。
【収録曲】
１.TRF「EZ DO DANCE」
２.hitomi「CANDY GIRL」
３.globe「Feel Like dance」
４.TM NETWORK「Get Wild 2014」
５.H Jungle With t「WOW WAR TONIGHT～時には起こせよムーヴメント～」
６.東方神起「Reboot」
７.AAA「Get チュー！」
８.倖田來未「キューティーハニー」
９.Every Little Thing「出逢った頃のように」
１０.浜崎あゆみ「Boys & Girls」
１１.SPEED「White Love」
１２.MAX「Give me a Shake」
１３.DA PUMP「ごきげんだぜっ！～Nothing But Something～」
１４.三浦大知「EXCITE」
１５.TRF「Where to begin」
オススメポイント
・曲が15曲と大ボリューム
好きな曲で短く踊れるので飽きないで続けられます。
・動きが複雑
さまざまな動きがあるのでダンスが少し得意という事は断然コレ！
きちんとやれないとダイエットにはならないので注意。
・一枚のDVD内でカテゴリ分けがされているのでディスクを変える必要がない
PMS、偏頭痛、ヘルニア…さまざまな不調と戦いながらシングル子育てに奮闘。
妊娠発覚までテレビ業界で月400時間労働→発覚後定時部署に移動→出産後強制退社→ITとコンビニの仕事掛け持ちで生計立てる。
神経質なくせに超ズボラという性格の持ち主★洋服のタグは紙はちぎって他はつけっぱなし。
2019年 保育士試験合格！
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